为帮助2025级新生尽快适应大学生活，掌握心理调适方法，9月30日，会计与金融学院于综合楼一楼报告厅成功举办了“拥抱新旅程，守护‘心’起点”新生心理适应主题讲座。本次讲座特邀大学生心理健康指导中心陈佳琳老师主讲，为初入校园的同学们带来了一场内容丰富、互动性强的心灵导航。
陈佳琳老师指出，从高中到大学，新生们正经历着生活环境、学习方式、人际关系和自我认知的多重转变，并且强调，出现情绪波动是成长过程中的正常反应。随后，陈佳琳老师引导大家正确认识情绪波动，警示了持续情绪低落、社交退缩、作息混乱等需要警惕的“红色信号”，提醒同学们当这些信号出现并持续影响生活时，应予以重视。为此，陈佳琳老师分享了一系列实用的心理“工具箱”。她不仅现场带领同学们体验了通过观察呼吸、正念冥想来平复情绪的方法，还教授了“10分钟原则”来化解拖延，帮助同学们在需要时能有效进行自我调适。
最后，在“资源与支持”部分，陈佳琳老师向大家详细介绍了学校心理健康指导中心的环境、预约流程，强调“你从来都不是一个人”，学校丰富的资源随时为同学们的心理健康保驾护航。
送稿日期：9月30日 审核人：褚亮辉
